為什麼這段時間情緒不穩定

不用太糾結於此，這是正常的情緒。我們不可能一直處於快樂的狀態。也許一些悲傷潛伏在心底，平時我們忙忙碌碌，暫時忘記了它的存在，但總會在某個夜深人靜的時候，會突然想起某事、某人，讓我們的內心起伏、憂傷。眼淚的釋放也是一種疏解情緒的方式。當這種情緒來臨時，不要壓抑它，盡情的釋放，第二天醒來後，一切都沒有什麼不同。

人的情緒是隨着環境變化而變化的

我們每天要面臨的不同的遇境，有開心的，有失落的，有成功的，有失敗的。

但是在生活中一定保持一個好心態，在面對一些鬱悶，孤獨，覺得沒有人理解，沒人關心的時候，不開心的的事情，主動去過濾，思考，選擇去到户外，去水裏，去鍛鍊，去運動，來釋放負面情緒。

從不好的，失落的，負面情緒環境中走出來。

去户外接觸新鮮的空氣和陽光。去釋放你的壓力，情緒。

你就會很快的轉換到另一種情緒中。

當你把運動，户外當成自己愛好，堅持不懈，你會發現自己真的變了。

你變的陽光，樂觀，豁達，事情也都看透了。

其實像我們身邊這樣的人有不少，有一些是天生喜歡安逸，順其自然過日子；有一些人是遇到挫折就不敢面對，就選擇逃避。

當有些人心態不正時，但這樣的還是少數，遇到不平不公時，總覺的這社會或者人總是欠他的，就慢慢變的消極，嚴重的抑鬱，甚至極端的採取報復行為。這樣就慢慢變成一種病。