科學用腦五要素

科學用腦五要素分別包括課程交替、動靜結合、反覆強化、勤于思考以及適當休息。學習和思考時都需要用到大腦進行運作，只有最大程度做到科學用腦，才會獲得事半功倍的效果。

有節律用腦。興奮與抑制是高級神經活動的兩個基本過程，人的智力與大腦皮層的神經過程有密切關係，學習活動只有在大腦皮層的興奮與抑制有節律地交替進行的情況下才能提高效率。俗話説動靜相依就是這個道理。學習、休息要交替進行，使得腦機能得到調節，消除疲功。

合理休息，培養良好的生活習慣。良好的生活習慣，就是在大腦中建立起合理的動力定型，使腦神經細胞的興奮與抑制保持平衡、協調，做到有效學習，這樣才能更好的發揮腦細胞的機能。因此中學生應自覺的遵守學校的作息制度，每天按時睡覺起牀，學習和鍛鍊，成一套良好的學習、生活習慣。