演講時如何不緊張

以前有人就説越怕什麼就一定越要嘗試。這句話也有用，第一次嘗試是克服的開始，沒有開始你怎麼能克服。

首先做充分的準備，演講之前充分的準備還是非常有必要的，熟悉你要演講的內容。不然你一上去，突然你忘記你要説什麼了，大家都看着你，能不緊張嗎？還可以提前到場，記得演講是每個人都要演講，往往最開始還不緊張，但是經過了漫長地等待，慢慢就緊張了。比如説，上課假如老師突然把你喊上去説話，你連讓自己緊張的時間都沒有。

所以演講要提前到場，慢慢看着一個人一個人走進來，熟悉環境。其次尋找友好的眼神，你開始演講了，你要儘量去尋找一些友好的，微笑，專注的聽眾。這樣會減小你的緊張度。還可以深呼吸：我不是什麼生物學家，也不知道原因。但是深呼吸真的能讓人變輕鬆些，所以很多人緊張的時候都會深呼吸。在演講開始時，你可以深吸一口氣。還可以聯想，自己可以想象，比如以前演講的時候，就想象自己是個大地主，坐到底下的都被討債的。這樣也能減小你演講的緊張度哦。