2022處暑是幾月幾日

處暑一般是在每年公曆8月22-24日，2022年處暑節氣是在8月23日，農曆七月廿六，星期二。處暑是秋季的第二個節氣，處暑意為“出暑”，一般到處暑節氣之後，夏季的暑熱才會明顯消散，天氣開始偶有涼意。處暑節氣有三候：“鷹乃祭鳥；天地始肅；禾乃登”。

大暑的時候最熱。大暑節氣的時候正好在三伏天當中，一般是中伏前後，這個時候正值炎夏。而處暑節氣的時候，暑氣已經開始消散，即將“出暑”，早晚會慢慢有涼意。

從地理上，大暑的時候，太陽直射點正處於從北迴歸線往赤道南移，此時白天太陽照射的熱量充足；到了處暑節氣的時候，太陽直射點已經過了赤道，並且繼續往南移，此時我國所在的北半球太陽照射熱量是沒有大暑節氣時候的多的。

一是睡眠充足。 處暑後天氣慢慢轉涼，此時要改變夏天晚睡的習慣，爭取在晚上10點前入睡。您也可以適當地午睡，這將有助於緩解困乏。

二是清淡飲食。 不吃或少吃辛辣的燒烤食品，適量增加優質蛋白質的攝入，多吃水果蔬菜，多喝水提神醒腦。

三是加強鍛鍊。 爬山、散步、做運動等等，簡單的運動可以幫助鎮靜情緒，緩解秋季疲勞。 伸展運動還可以緩解秋季疲勞。

四是室內植物。“秋乏”與人體缺氧有一定關係。 室內適合放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草，如盆栽柑橘、蘆筍、綠蘿等。