半馬距離

半馬是21.0975公里；二分之一馬拉松，英文：Half Marathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。因為半程馬拉松（半馬）的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。

擴展資料

參加半馬的健康要求：參賽者應身體健康，經常性參加跑步鍛鍊或訓練。參賽者可根據自己的身體狀況和鍛鍊能力，選擇參賽項目。

以下疾病患者不宜參加比賽：

1、先天性心臟病和風濕性心臟病患者；

2、高血壓和腦血管疾病患者；

3、心肌炎和其它心臟病患者；

4、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；

5、血糖過高或過少的糖尿病患者；

6、其他不適合運動的疾病患者；