芒種吃什麼食物

芒種吃什麼食物的答案是：芒種茶、青梅、薏米、楊梅、黃瓜、雞蛋

芒種吃什麼食物好

1、芒種茶

茶葉具有清熱解毒、提神醒腦的作用，確實有這樣的功效和作用。芒種節氣時，在我國某些地區有飲茶的習俗，説是不飲芒種茶，會-夏苦難熬， 所以在芒種這天喝些芒種茶可以保證整個夏天不會犯困。

2、青梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，可以增強，人體的免疫力，許多人都非常喜歡吃青梅。需要注意的一-點就是，新鮮的青梅口感偏酸，不易入口，所以需要經過一-些加工之後才可以食用。

3、薏米

薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，芒種節氣會出現濕氣重的情況，所以説吃一些具有去濕氣的食物是不錯的選擇，可以有潤腸通便,消腫的效果，同時薏米對於有腸胃功能障礙的人來説，還有很好的養胃的效果。

4、楊梅

楊梅有“果中瑪瑙”的美譽，具有清熱利濕、解暑生津、和胃消食等功效。從芒種節氣開始，適量食用能消暑解膩，預防各種濕熱弓|起的不適。

5、黃瓜

夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。經常吃黃瓜可以有涼血的作用，因為黃瓜屬於涼性的食物，水分比較多，而且含有的鉀元素和鈉元素很豐富，可以適合夏季食用，對於補充豐富的水分和礦物質有好處。

6、雞蛋

芒種節氣吃蛋，不僅能經受“疰夏” 考驗，還能帶來生活圓滿。芒種節氣有吃蛋的習俗，能預防暑天常見的食慾缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏症狀。雞蛋是我們生活中常見的一種食物，具有補氣血的作用,需要注意的一-點是，雞蛋中蛋黃的熱量比較高，所以不能吃太多。