800米需要穿釘鞋嗎

800米需要穿釘鞋嗎的答案是：有必要。

800米需要穿釘鞋嗎

有必要。

跑短跑的時候是用腳尖跑，跑長跑的時候是腳後跟先落地。800米是集速度和耐力一體的運動。它要求我們既要有速度，又要有良好的耐力。所以如果穿釘鞋跑800米，就有足夠的摩擦，防止打滑。但是要穿短釘鞋，防止受傷，而且可以最大限度發揮最佳實力。

釘鞋有什麼作用

幫助前腳掌的加力，提高短跑速度，並防止打滑；輕便而且抓地比較好，可以使腿部的力量完全爆發出來。短跑在訓練時，如果是輔助訓練一般是以布質薄底跑鞋，專項以及測試訓練需穿上釘鞋。

穿釘鞋跑步，在蹬地時釘子就會扎進跑道，等抬腿邁步時，釘子又能很容易地拔出來。這樣運動員腳踏地時不再打滑，藉助蹬地的反作用力可以蓄積更大的力量，很容易地跑得更快或跳得更遠。普通鞋鞋底的摩擦力較小，容易打滑，重心不穩，更重要的是蹬地的力量小，與釘子鞋相比，它的作用是不夠的。

釘鞋六釘和七釘有什麼區別

1、6釘鞋適合力量較弱的運動員穿着。

2、7釘鞋適合力量一般的運動員穿着。

3、8釘鞋適合受過系統訓練的，有一定力量要求的運動員穿着。