高温來了怎麼辦

儘量避開在上午10點至下午16點在室外作業，減少在陽光下疾走的時長，不去空氣流通性較差的人口密集地。注意室內外温差，大汗淋淋時不可對着空調直吹。外出歸來後應先休息再衝涼，突然的冷水刺激，易造成急性心肌梗死。如出現輕微曬傷可先用涼水沖洗緩解症狀，嚴重曬傷的患者需要及時前往醫院就診。

高温分為乾熱性和悶熱型。

乾熱型：氣温極高、太陽輻射強而且空氣濕度小的高温天氣，被稱為乾熱型高温。在夏季，我國北方地區如新疆、甘肅、寧夏、內蒙古、北京、天津、石家莊、山東聊城等地經常出現。

悶熱型：由於夏季水汽豐富，空氣濕度大，在氣温並不太高(相對而言)時，人們的感覺是悶熱，就像在蒸籠中，此類天氣被稱之為悶熱型高温。由於出現這種天氣時人感覺像在桑拿浴室裏蒸桑拿一樣，所以又稱“桑拿天”。在我國沿海及長江中下游，以及華南等地經常出現。