自我厭惡是什麼心理

 自我厭惡（Self-loathing），顧名思義就是一個人覺得自己很不好，討厭自己，甚至憎恨自己。它不僅是對自己有負面的評價，而是一種較為深層的、指向自己整個人的厭惡。

自我厭惡可能體現在生活的方方面面，在工作中，自我厭惡者總是會注意到糟糕的部分；而到了和別人的人際交往中，她也會時不時在內心譴責自己，生怕一不小心就給別人添了麻煩。自我厭惡並不是先天形成的一種心理狀態。換言之，沒有人天生討厭自己。多半是在出生之後，從後來的經驗中習得了討厭自己這件事 社會心理學家George Herbert Mead在他的“鏡像自我理論”中提到，人們會關注周圍人對自己的評價，並且使用這些話語來形成對自己的判斷。而當我們收到的大多數評價都是“差評”的時候，人們就會內化這些負面評價，認為自己就是在這些或那些方面不行、不好，從而逐步形成自我厭惡。