護膝的作用

護膝的作用具體如下：

1、保温功能：膝蓋是非常容易受涼的部位，很多膝關節相關的病痛都與膝蓋受涼有關，尤其是登山時，肌肉在運動過程中一般會感覺很熱，而膝蓋會在又冷又硬的山風中受涼，我們只能感覺到肌肉的涼爽，忽略了膝蓋的“感受”，這時就需要護膝來給我們的膝蓋保温。

2、制動功能：在進行高強度户外運動，例如滑雪時，時常膝蓋骨折事故出現，就是因為在落地時，沒有護具對膝蓋支撐制動，膝蓋過度彎曲或者反方向彎曲，因此，在滑雪這一類運動都需要配備高級別防護護膝。另外，登山運動給膝蓋施加了過多的鴨梨，加上登上屬於劇烈運動的一種，很容易使髕骨錯位，從而引發膝關節多種疾病，如果能夠戴上保護髕骨護膝，將其固定，就能很好預防該類傷病出現。

3、防止擦傷、撞傷、曬傷功能：在登山、騎行過程中，難免出現磕碰，迎面摔倒，膝關節被撞傷擦傷概率非常之大，佩戴好適合的護膝，就能有效避免，並且還有防曬功能。

4、保健功能：護膝能夠有效緊束肌肉，促進血液循環，舒經活絡，長期堅持佩戴護膝能夠很好防治關節炎、風濕等膝部病症。

護膝是指用於保護人們膝蓋的一種物品。具有運動保護、防寒保暖、關節養護的作用。分為運動護膝、保健護膝。適宜運動員、中老年人、膝部疾病患者使用。在現代體育運動中，護膝的使用是非常廣泛的。膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，還是一個受傷時極其疼痛且恢復較慢、甚至個別人會出現下雨陰天就隱隱作痛的情況。幾乎所有的體育用品商店都可以買得到的厚氈材料的“護膝”可以在一定程度上減少和避免受傷，冬天使用還能夠起到防寒作用，且價錢不貴。這裏不是把“護膝”作為必備品來推薦，但所有體育活動中被廣泛使用也是事實。

膝蓋是人體身體部位，位於大小腿之間的連接部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶。半月板為膝內部股骨下端和脛骨上端之間的接連處所墊的一塊新月形的纖維軟骨組織，作用是緩衝膝關節的震動，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。另外，它由四條主要的韌帶支撐着。其中有兩條在膝的兩側，稱為中側突韌帶和外側突韌帶，主要功能是防止膝部軸離位；另外兩條韌帶則分別分佈在膝前後方，稱為前十字韌帶和後十字韌帶，作用是防止膝部前後移位。