“陪伴孩子寫作業六年後，他不願再寫了，上國中後變本加厲地玩”

週末小聚，朋友訴苦説，“陪伴孩子寫作業六年後，他不願再寫了，上國中後變本加厲地玩”。

原來，朋友以前天天陪伴孩子寫作業，就指望着通過不斷地重複這個行為，能幫他養成自主作業地好習慣，現在可倒好，剛上國中第一年，住校，就多次接到老師的通知，孩子已多次沒有按時完成課後作業了。

現在回到家，除了吃飯，基本是把自己反鎖在房間裏，大人説什麼都不再願意聽。

回想起陪伴孩子做作業的六年，2000多個日夜，朋友一臉頹喪，自己每天下班後一身疲憊，但為了孩子健康成長，還是強打精神，監督指導孩子按時完成作業，沒想到，所有的努力在孩子離開自己後，被證明終究是付諸了東流。

朋友一臉無奈：“心理學説：行為重複21天就會成為習慣，重複90天就會成為穩定的習慣，我的孩子從一年級開始，我就讓他天天按時作業，2000多天，怎麼還是沒養成習慣呢？”
       朋友的遭遇並不鮮見。

有一段時間，我經常去同學辦的學習培訓班那裏玩，就沒少碰到為孩子養不成自主作業習慣而焦慮頭疼，前來諮詢的父母。

其實，單純的行為重複並不一定會養成習慣，斯坦福大學教授福格深入研究人類行為超過20年，已經證實了這一點，他發現任何行為的發生都離不開三個要素：內在動機、能力匹配、設置提示。

增強內在動機

所謂內在動機，就是一個人在沒有外來壓力的情況下，發自內心喜歡去做某件事。

一位朋友講過一個發生在他朋友身上的故事。

一個小孩不愛學習，成績落後於班上大部分同學。其父母用了很多方法都沒有效果，很是焦急，於是請了他一位畢業於清華大學的朋友做家教。

這位朋友到小男孩家之後，並不是像其他家教那樣直接給孩子講授知識，而是一整天都陪孩子聊天，然後第二天才講授學習方法。

奇蹟就發生了。

小男孩連曾經愛看的電視也基本不看了，手機也不玩了，只要一回家，就先做作業。成績也是突飛猛進。

家長看在眼裏喜在心頭，忙問那位朋友是怎麼做到的。

朋友回答説：“我就是激發了他的內驅力而已！我第一天跟她聊了一整天，就是想探求出他的興趣愛好，輔助他確立自己的理想，然後我們一起規劃達到理想的路徑，並把這個路徑跟好好學習聯繫了起來，孩子明白了學習的意義，自然就有動力去學習了。”
      為什麼很多孩子在家時，在父母的監督下，天天按時作業，這個行為重複上千次，一旦離開沒有父母的環境，就會放飛自我？

究其原因，就是很多孩子做作業的動機出現了問題。

在父母的監督下，他們做作業的動機，變成了逃避父母生氣帶來的恐懼。

在這種情況下，他們是一直在承受着壓力的。因為可能不會做，無從下手；或者父母講解的時候，聽不懂，這些情況最後還是會引起父母的不快，甚至失望、暴怒。

福格説：一個行為只有在讓人感覺美好的情況下，才會得到不斷的重複，從而形成習慣。

當孩子做作業的動機只是為了逃避父母的責難，當做作業總是跟壓力、恐懼聯繫在一起，孩子還能喜歡作業，才怪呢。

能力與行為匹配

但有動機就一定能養成相應的好習慣嗎？

不一定的。

這是因為我們執行一個行為的時候，往往會出現多動機同時作用的情況。

就比如我們想通過跑步健身，定了每天一次跑5公里的計劃。如果我們以前幾乎不跑步的話，一開始跑五公里會讓我們覺得非常難受。肌肉痠痛、呼吸困難、心跳加速等。

這個時候，我們逃避痛苦的本能會讓我們生出停止跑步的動機，一旦這個動機的驅動力大於健身的驅動力，跑步這個行為就會戛然而止。

小孩子做作業，也會面臨這樣一個過程。

他可能有完成作業，做好作業的動機，但作業太多或者太難了，長時間努力之後，發現問題沒有得到解決，自己也收穫聊聊，於是焦慮、煩躁等情緒就慢慢上來了，越積越多，最後不想寫了。

那麼，我們該怎麼辦呢？

福格教授經過多年的研究，發現一個人只有在能力足以在不痛苦的情況下完成一個行為，相應的行為才能在自主狀態下得到不斷重複，變得越來越輕鬆，並形成下意識的習慣。
       所以，把行為規模縮小，讓相應的任務不對孩子的智力和耐力構成巨大挑戰，孩子才能在相對輕鬆的狀態下完成，並收穫愉悦感。

《好媽媽勝過好老師》的作者尹建莉就曾透露過自己幫孩子寫作業的故事。

女兒圓圓小的時候，遇上作業太多了，就會望而生畏，產生厭倦心理。尹建莉為了不讓女兒把做作業與糟糕的感覺聯繫在一起，於是多次主動幫她做了不少作業。圓圓由於壓力減輕，能力足以勝任完成剩下的作業量，於是主動做作業的意願也就增加了。

隨着圓圓的能力增長，到後面她就不再需要媽媽幫忙做作業了。

做作業不會給自己帶來痛苦，還能感受到完成作業後自己的知識得到鞏固和增長，然後因為成績好，還能收到來自老師同學等正面的反饋。圓圓就這樣養成了自主作業的習慣，並以高分考上清華大學

所以，孩子如果想成功的改變自己，養成自主作業的好習慣，必須先從微小的改變開始，這種改變的微小幅度必須在強大的生理腦可以接受的基礎上。

設置提示

如果沒有提示，人傾向於重複自己的舊習慣，很多新行為都不會發生。

在孩子已經有動機，也有能力去做作業的基礎上，如何設置孩子做作業的提示，以下幾點需要注意：

1、 把作業跟某個已有的固定習慣聯繫起來。比如，孩子有看動畫片的習慣，可以把看完動畫片設置成開始作業的提示，讓孩子形成這樣一個意識：當我看完動畫片，我就開始寫作業。

2、 如果不急，儘量不在晚飯後1小時內做作業。因為這個時段，身體的血液會更多流向腸胃，幫助消化。大腦的思考能力和記憶能力會相對弱化。

3、 跟孩子溝通，讓孩子自主選擇合適的提示。孩子自己參與做的決定，他執行起來會更順利。

最後，請記得看見孩子的每一次努力，並給與他良好的反饋。這有助於激發他大腦的獎賞系統，促使神經元分泌出多巴胺，讓他把做作業與美好的感覺關聯起來，從而更有動力去繼續甚至期待下一次作業。
       孩子越小的時候，父母的反饋對孩子的行為產生的影響就越大。而父母對孩子的行為會產生什麼反應，則取決於父母的思維。

如果説行為產生習慣，習慣決定性格，性格決定命運，那麼，要想孩子的命運吉星高照，父母就必須先改變自己，讓自己擁有一套對的思維繫統。

每個孩子都有自己的花期，希望每一個父母都能不急不躁，助力孩子養成好的習慣，然後靜待花開，成為孩子命運中的第一顆吉星。#孩子寫作業你會陪在旁邊嗎#

作者：等風來

兩個孩子的職場媽媽，左手執筆右手帶娃，喜歡讀書、寫作、畫畫、堅信即便生活一地雞毛，內心也要擁有自己嚮往的詩和遠方，關注我，持續給您提供更多育兒乾貨。

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